Hoy ha sido uno de esos dias en los que estaba deseando que sonase el despertador, esos dias que te acuestas con un gusanillo en el estomago.
No hizo falta que sonase el despertador, ya estaba despierto cuando le tocaba sonar, me doy mi ducha de agua fria para activarme, cafe, ingesta de pirulas varias, complejo vitaminico, magnesio, L-carnitina (uno ya empieza a estar curradito en años, hay que ayudar al cuerpo un poco), medio litro de agua con zumo de limon y rumbo al gimnasio para mi primera quedada con un grupo de gente cojonuda los chic@s del CLUB DE CORREDORAS.
Se llaman asi, porque la mayoria son chicas, capitaneadas por Juanki, un runer de esos que no paran nunca, que pasan los años pero el sigue en la brecha, tengo varios amigos de estos.
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| buenos dias mundo |
Bueno despues de la charleta en recepcion, bajamos a la calle donde calentamos y 3....2.....1...GO!!!!
arrancamos, Juanki, se pone a marcar el ritmo, yo dudo, en el calentamiento ha dado las indicaciones, dos grupos, el primero 6km el segundo 8km, mitad de camino cuesta arriba, sigo pensando, mi objetivo de hoy son esos 8km, pero a otro ritmo, cierro los ojos, respiro y me sale la vena Vallekana, que cojones, me pego a Juanki y hasta donde llegue.
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| mapa del recorrido |
El inicio es llano, por el paseo al lado de las vias direccion a Palomeras, bien, charleta, los chic@s del segundo grupo se les oye hablar, nos encontramos con Angel, un viejo amigo del ciclo, va con su bici, pequeña charleta con el y cada cual a su camino.
Cruzamos al parque, se acabo el buen rollo, tres kilometros de subida non stop, Juanki marca el ritmo, mi objetivo aguantarlo todo lo posible, la conversacion se convierte en monosilabos por mi parte, pero bueno, alli estoy aguantando y disfrutando de el rodaje, buenas sensaciones llegan a mi cabeza, recuerdos de otra epoca, de rodajes infinitos.
Pequeño impas en el camino, una pequeña tregua antes de afrontar la ultima subida, larga, tendida, mi compi sigue marcando el ritmo, mis pulsaciones empiezan a rozar lo insano, asi que decido bajar el ritmo y esos ultimos 700 metros veo como Juanki se va alejando poco a poco. Bien, sigo manteniendo mi ritmo y por fin la fuente, pequeño trago de agua y para abajo otra vez.
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| grafica de altitud-ritmo |
La vuelta como casi toda es cuesta abajo, las piernas sufren un poco, pero el corazon va un poco mas relajado y volvemos a liarnos con la charleta, volvemos a cruzar la carretera y enfilamos los ultimos 1.200 metros, poco a poco Juanki alarga la zancada, ale otra vez a bajar la cabeza y sufrir, se vuelve a alejar unos metros y fin, 8km se termino.
Gran compañero el de hoy, muy buenas sensaciones, para llevar mucho tiempo sin trotar de esta manera, me quedo muy contento por las sensaciones y la compañia de todos los componentes del equipo.
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| grafica de pulsaciones y ritmo |
Nos juntamos con el resto de compis, ellos ya estan estirando, Jose y Paloma tambien era su primera salida con el grupo, tambien han terminado con buenas sensaciones, volveran a repetir seguro. Mar y Milagros de lujo, mola el ambiente que se respira en el grupo.
Fin del estiramiento y ponemos rumbo al merecido desayuno, te, zumo de naranja y una tostatida con tomate natural, lo mejor la charla, el buen rollo y la camaderia que se respira.
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| foto de despues del desayuno |
Sin dudarlo, siempre que mi espalda me lo permita y me encuentre por Madrid, vovlere a salir a entrenar con ellos.
Muchas gracias a todos, Jose, Paloma, Milagros y Juanki por todo, sois geniales, muy buen grupo.
Aqui os dejo dos enlaces para que podais ver el resumen del entreno
