Bueno ya han pasado diez días y no quiero ilusionarme pero parece que el cambio va bien, primeros 7 días solo dieta, nada de entrenamiento, el objetivo era meter los cambio alimentarios y no entrenar para no agobiarme y aprovechar para descansar durante 7 días.
El resultado de estos días ha sido 2 kilos menos, con un descenso de la grasa, manteniendo niveles de agua.
Desde el octavo dia he empezado a entrenar, de momento algo de aerobico con trabajo de Core.
Mañana empieza el incremento de entrenamiento poco a poco.
Entreno de hoy, 30 minututos de rodaje por mi Madrid, por mi Vallekas, os dejo el enlace a mi entrenamiento
No hay comentarios:
Publicar un comentario